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中國時報【呂妍庭╱嘉縣報導】
嘉義縣網球委員會為推廣網球運動，培育選手，自組一支義務教練團，在專業教練的領軍下，8名會生日送禮推薦員全年無休，輪值教球，3年來已有200多位大小球友接受過業餘教練的專業指導，甚至有4名小選手擠進全國前50名排行榜，因學員們的好成績，讓這群自稱「傻瓜團隊」的義務教練們，決定繼續傻下去。
在缺乏外界補助下，嘉縣網委會自力默默耕耘多時，3年前為讓更多人愛上這項從小打到老的運動，由總教練吳忠勳領軍，前國手柯閔富擔任訓練組長，會員呂文皓、張永常、陳瑞亮、侯松穎、劉丁銘、限定商品陳建評等8人組成義務教練團，每天排班輪流教球，只要拿起球拍就願意教，至今已牽成200多人變球友。
比起坊間教練行情一小時動輒600到800元，國手價碼更高情況下，網友會義務教練團推廣網球運動不遺餘力，初學球友小至幼稚園，大到60歲才第1次拿網球拍，但也憑著他們不輸業界扎實、認真的教學，漸漸把小球員們推上競技舞台。
包括侯傑恩、張天馨、沈靖容、蔡昀芸等人打進全國排名前50，侯慈恩、劉郁芳曾獲全國賽冠、亞軍，侯傑恩不僅曾登上10歲男童組全國排名第1，日前又獲得輝安盃全國網球錦標賽12歲組男雙冠軍。
手指腳趾位於人體的末稍，因此血液循環較差，當天氣急速變冷時，手指、腳趾較容易凍傷，出現紅腫、發黑、麻、痛，嚴重者患處皮膚有糜爛、潰瘍等症狀，中醫師楊謦伊提醒，手、腳血液循環差的人在天冷時儘量少泡溫泉、三溫暖，避免四肢容易凍傷。
楊謦伊表示，要預防手腳凍傷應該要注意局部保暖，建議平時可戴手套、穿毛襪保暖，另外盡量不要用低於15℃的冷水洗手，冬天天氣寒冷，有許多人都會泡溫泉、三溫暖來溫暖身體，但是因為水溫高，並不建議手、腳血液循環差的人在天冷時經常泡湯，以免從池中上來時溫差大，四肢容易凍傷。
另外中醫提供預防手腳凍傷的具體方法是從秋末冬初開始，將桑枝100克，桂枝30克，甘草30克，川芎20克水煎，等待溫度適宜（溫度約為40~42攝氏度），每天2次溫洗或浸泡藥湯也可預防手腳凍傷。
塗嬰兒油或凡士林防手腳凍傷及龜裂，按摩至有溫熱感效果更好；皮膚乾燥可先用水或化妝水輕拍，再塗橄欖油或椰子油，將水分鎖住，防止皮膚內水分蒸散，透過「水+油」的組合，更能達到保濕效果。
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